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【書摘】《50組在家徒手健身計畫》＿全身訓練（高階）

居家訓練動起來 巨巨們的必修課 重訓新手菜單 ... 在家徒手健身的全身訓練（高階）出爐啦！ ... 在家徒手健身計畫，從床上起身的那一刻開始！

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