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VOL. 028 2021.06.15 不出門如何練肌力？ - 50+ FiftyPlus 50 ...

保持健康，運動絕不可少！但防疫待在家，沒器材怎麼辦？本期推出居家運動系列菜單，集結徒手或趁家事時間練核心、臀肌、腿力的秘訣，還可強化心肺。

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