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徒手練肩膀
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肩部:徒手、啞鈴、器械各項訓練
所以肩膀的訓練千萬不可少了,以前我不喜歡練肩膀,但… ... 但是這邊非常尷尬的問題,徒手肩膀訓練的話,除了倒立伏地挺身外,可能需要一條彈力縄( ...
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「徒手練肩膀」
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