你即將離開本站

並前往https://www.163.com/dy/article/EVNEBN0O0513GAUO.html

徒手练宽肩膀最快的3个动作！ - 网易

徒手练肩. 倒立撑的效果确实不俗. 可如果想全面刺激三角肌. 把前束、中束、后束都练到. 仅靠一个动作还是心有余而力不足. 本期内容特意准备了3个.

確定！ 回上一頁

查詢 「徒手練肩膀」的人也找了：

  1. 徒手練寬肩
    2.
  2. 徒手練背
    3.
  3. 肩膀練不 寬
    4.
  4. 在家練肩膀
    5.
  5. 在家練三角肌
    6.
  6. 肩膀訓練
    7.
  7. 啞鈴練肩
    8.
  8. 徒手訓練
    9.