你即將離開本站

並前往https://www.nisoro.com/Article/Detail/14411?lang=zh-TW

女生該怎麼做阻力訓練，才能長出肌肉線條？ - NiSORO

徒手 肌力運動中，體重就是很好的阻力，以「多變強度的間歇運動」去設計 ... 因為是負重加上深蹲，如果連徒手深蹲都無法正確做到時，不建議拿重量！

確定！ 回上一頁

查詢 「徒手深蹲熱量」的人也找了：

  1. 深蹲消耗熱量ptt
    2.
  2. 深蹲卡路里計算
    3.
  3. 深蹲 50下
    4.
  4. 深蹲一天幾下
    5.
  5. 深蹲 500下
    6.
  6. 深蹲停留多久
    7.
  7. 深蹲幾分鐘
    8.
  8. 空手 深蹲
    9.