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徒手深蹲熱量
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我到底該做有氧運動還是無氧運動?
... 訓練、仰臥起坐、伏地挺身、深蹲、舉啞鈴等重訓動作或是重量訓練,短跑衝刺,徒手的 ... 總結來說,有氧運動可以直接幫助消耗大量熱量,而無氧運動則可以幫助增加 ...
確定!
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