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7大必做深蹲理由，這樣深蹲比徒手深蹲更簡單！

2018年7月24日 — 光是兩條腿的肌肉量就占去人體一半以上的肌肉。也就是說，比起其他上半身的動作，深蹲可以給予體能最大的挑戰，消耗最多的熱量。此外，肌肉量越 ...

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