你即將離開本站

並前往https://taiwan.chtsai.org/2015/12/31/dashu_jianshen/

大叔健身：徒手重訓與心率記錄 - Taiwan 2.0

六個月前開始騎公路自行車。之前不常運動，騎了一個月就發現核心肌群強度不足以維持騎乘的穩定。花了點時間尋找適合的運動，最後選定可在家做的徒手重訓。

確定！ 回上一頁

查詢 「徒手在家重訓」的人也找了：

  1. 在家重訓無器材
    2.
  2. 徒手重訓女
    3.
  3. 在家重訓女
    4.
  4. 在家重訓dcard
    5.
  5. 在家重訓啞鈴
    6.
  6. 徒手健身菜單ptt
    7.
  7. 徒手重訓菜單
    8.
  8. 在家健身課表
    9.