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懶人在家徒手健身大作戰，每天十分鐘還你好身材

其實，健身運動最重要的就是持之以恆，最好能盡可能地在一個星期內運動個5 ~ 6次。每一次的運動，都能有效地用到全身的主要肌群。若是想不出門在家健身，只要你能夠遵照 ...

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