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健身飲食菜單ptt [減肥] - Zaytner

[心得] 給新手的減肥重訓菜單轉自PTT-FITNESS板作者chainedchaos (寒月孤影) ... 先告訴你健身新手該訓練的部位，以及健身新手12個徒手訓練菜單，再告訴你健身新手常犯 ...

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