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健身新手ptt - Qtbon

新手 對健身往往有一個錯誤的迷失，那就是不知道自己想要的是什麼，你如果沒有目標只是想要 ... Sep 13 22:08:56 2019 請問如果核心肌力都沒有，到底是先練徒手比較好？

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