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[問題] 新手健身菜單怎麼排? - Ptt 批踢踢實業坊

新手 設計健身菜單需要掌握這幾個原則： 31-Jul-2020 最大重量目前臥推50 深蹲65 ... 我個人覺得蠻有趣的， 徒手健身VS機械訓練VS自由重量訓練的方法差別先來看看這三種 ...

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