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[心得] 女生健身一年的小小心路歷程分享- 看板MuscleBeach

這是以飲食控制加上徒手訓練的新手期體態改變四、重量訓練： 呼終於進入本版的主題了（所以前面是廢話？） 我的健身之路主要可以分成三階段1.

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