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在家就能動！伏地挺身優缺點一次看「5要素」新手練胸注意

許多人想要運動減肥，總覺得去健身房很麻煩，所以常常會在家裡進行伏地挺身或徒手運動。對此，營養師Ricky提醒幾個伏地挺身的技巧和注意事項。

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