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AM ME徒手健身教練Jannice ‖ 副乳out！跟著做讓胸型集中飽滿

這邊設計了一套副乳bye bye 的菜單給大家在家或者在健身房試試看 每個動作12-15下，共四組 交叉前舉斜方前平舉，感受下胸發力核心也記得收緊 胸推 ...

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