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胸肌練不大？那麼你應該是犯了這些常見錯誤！

訓練 胸部的常犯錯誤（5大常犯錯誤，附有影片！） · 1. 沒有將肩膀往後或夾住肩胛 · 2. 肘部向外太多 · 3. 太專注於槓鈴訓練 · 4. 達到固定的次數就停下 · 5.

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