你即將離開本站

並前往https://gymsifu.com/how-to-train-your-chest/

胸肌訓練的5大原則| 怎樣才能練出飽滿厚實的胸肌？ - GYMSIFU

這個動作是胸肌徒手訓練的進階版，主要是針對我們的下胸做鍛煉；由於少了腳作為身體第三個支撐點，與伏地挺身相比強度會較大。

確定！ 回上一頁

查詢 「徒手下胸肌訓練」的人也找了：

  1. 徒手練胸肌女
    2.
  2. 胸肌訓練在家
    3.
  3. 下胸肌訓練在家
    4.
  4. 不用器材練胸肌
    5.
  5. 胸肌怎麼練最快
    6.
  6. 胸肌訓練女
    7.
  7. 胸肌訓練菜單
    8.
  8. 胸肌訓練動作
    9.