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10組居家高效徒手掌上壓胸大肌訓練動作 - men's uno Hong Kong

除了不時到健身室進行重訓外，Simone亦曾拍下自己在家健身的照片。即使沒有大型機器，其實仍能靠掌上壓訓練胸肌。以下為大家推薦十組就算家中沒有健身器材 ...

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