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下胸肌怎麼練才好？4個動作幫你刻出完美下胸線條！

這個動作可以說是徒手版的「下斜槓鈴臥推」，藉由角度的變化來達到刺激下胸的效果。建議可以挑選小腿～膝蓋高度的固定物進行訓練，可以收穫最佳的鍛鍊 ...

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