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「瞓捩頸」非只睡姿問題 - 信健康 - HKEJ

不過要提醒，「瞓捩頸」患者最常見的錯誤做法，是用力按摩繃緊壓痛的位置，希望透過按摩放鬆繃緊肌肉，但其實這方法不適當。正確做法應該是做簡單的拉筋 ...

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