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筋膜伸展解剖書》：三套動作消除肩頸的痠痛、僵硬與緊繃感

胸鎖乳突肌是脖子上最粗的肌肉，從鎖骨連接到耳後，功用是讓脖子可以左右轉動及傾斜。「游自由式時的換氣動作」，使用的就是此部位的肌肉。 以解剖學的 ...

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