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盯電腦頸痠痛3招伸展防僵硬 - 健康醫療網

後頸 部肌肉過度使用恐神經根病變甚長骨刺物理治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為 ... 頸部後側拉筋運動 ... 達到放鬆頸部後側大片筋膜的功效。

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