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在家工作肩頸容易痠痛、腰痛？推薦10個簡易「居家伸展運動 ...

身體呈盤腿坐姿上半身向右旋轉，右手支撐在後、左手輕放在右腿上，透過轉動腰部可以幫助腰部肌肉伸展。 廣告- 內文未完請往下捲動. 居家伸展運動動作3 ...

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