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肩頸僵硬是百病之源！醫師：每15分鐘做一次這動作 - 50+好好

因為低頭時背部和頸部的肌肉都會呈現緊繃的狀態，例如橡皮筋如果長時間用力拉長，就會失去彈性。 因此他建議，如果長時間從事辦公或是閱讀、手工作業等等 ...

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