你即將離開本站

並前往https://www3.ha.org.hk/ehaslink/issue97/tc/staffcorner-05-tc.html

HASLink 協力| 辦公室拉筋 趕走肩頸背痛 - 醫院管理局

頸椎痛. 俯頸拉筋操：坐下，雙手交叉放於腿間，頭部向兩側垂下，直至頸後和頸側有拉緊感覺。定30秒，慢慢抬頭放鬆。 拉到的肌肉群. 俯頸拉筋操- 拉到的肌肉群 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「後頸拉筋」的人也找了：

  1. 肩頸放鬆法有效只有1個動作
    2.
  2. 頸部拉筋法
    3.
  3. 肩膀拉筋健身
    4.
  4. 頸椎拉伸運動
    5.
  5. 頸部伸展運動
    6.
  6. 肩頸痛拉筋
    7.
  7. 肩頸拉筋動作
    8.
  8. 肩膀拉筋
    9.