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後腿筋很硬
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[健康] 拉筋~也可以很輕鬆
記得以前我的筋就比一般人硬,盤腿坐著時膝蓋無法貼地面, ... 再來手伸直、身體盡量挺胸往下,這時會感覺整條後腿筋從腳踝處一路到臀部都有拉到筋的 ...
確定!
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