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後腿筋很硬
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問如何保持筋軟 - 健身板 | Dcard
以前到現在覺得腿很醜 ... 停止」訓練,那肌肉恢復速度可能更慢,所以才建議即使深度拉筋完的隔天會比較筋硬的感覺,還是多多少少拉一點會比較好。
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