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躺著伸展更安全！腳底、腿後側、臀部肌群伸展分享。

為什麼要說這個，因為要讓大家知道我們身體後側的筋膜都是相連結的！從腳趾、足底、足跟、阿基里斯腱、小腿後側、膝蓋後側、大腿後側、後腰、後背 ...

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