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毛巾操鬆一鬆肌肉繃緊No More - 東方日報

今次邀請健身教練Steve示範4組毛巾伸展運動，針對性放鬆跑步後的繃緊肌肉， ... 若柔軟度不足，則簡單拉着毛巾末端，將腳伸直，便能伸展後大腿肌肉。

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