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後腳抬高蹲重量
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多強壯才算夠強壯? 美國肌力教練這樣回答 - 運動星球
高腳杯蹲25% 體重十下,對一位想要擁有健康的身體,可以做做園藝活動,或是 ... 體重,五下後腳抬高蹲,負重1.25–1.5 倍體重,每邊五下前蹲舉或上搏, ...
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