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後腳抬高蹲重量
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[問題] 單邊訓練要怎麼安排大重量- Fitness板
→ ezdoesit: 他文章說了,是「抬腿分腿蹲」,即保加利亞分腿蹲。 後腳擡高,幾乎是不施力的,施力主要在前腳。 單腳站得不會有 ...
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