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後腰肌肉
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https://www.epochtimes.com/b5/21/2/4/n12733520.htm
強化核心肌群是最好的護腰!3個動作告別腰痛
隨著年齡的增加,年過四十後的人體骨骼肌肉就會開始衰老,請仔細觀察一下自己的坐姿,是不是坐在椅子上一坐久之後,不知不覺就開始駝起背來?
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