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莫名的肩頸痠痛，連腰痠也找上門，原來是核心出問題！ - 方格子

在我跟健力圈的朋友說完我這幾年的背痛和肩頸痠痛的問題後，他輾轉帶我 ... 核心肌肉是指包括腹肌、腰部肌肉、背肌和臀肌等部位的肌肉群，這些肌肉群 ...

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