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讓人背痛、腰痛、髖部痛的髂腰肌症候群（附自我檢測）

髂腰肌是由三條肌肉所組成：腰大肌、腰小肌、髂肌。我們身體兩側各有這三條肌肉，它們會一起協同作用，幫助我們做髖部屈曲的動作，並在走路、跑步 ...

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