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硬舉訓練時，「腰會痠」是不正確的？ - 健身運動- 健康生活

就痠這件事情，其實影響的因素有許多，包括每個肌群的敏感度不同、肌肉收縮方式等，例如有許多人覺得臥推的胸部、引體向上的背部肌群，做的當下並不會感到 ...

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