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劉雯超細「沙漏腰」引熱搜！超模親自教學瘦肚子必練3動作 ...

訓練臀部和腿部必做的後抬腿，對劉雯來說根本輕而易舉。想要加強運動強度，可以選擇套上彈力帶，或是使用輔助器具，能同時訓練到核心肌群，讓同一組 ...

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