【🦵🏻好想瘦小腿！切除腓腸肌就好了！真的是這樣嗎😱】 👉🏻最近Dcard有一篇文章「史上最後悔做了這個手術！」，文中提到，原po因為對自己「小腿粗」的樣貌不滿意，便找醫生動手術將小腿的「腓腸肌」切除，剛開始很滿意，術後幾個月卻發生各種後遺症而深受困擾😭 👉🏻人人都有愛美的心，在執行手術或不可逆的醫療行為前，我們就來看看，小腿的「腓腸肌」有哪些功能，而切除後會造成哪些風險吧！👨🏻‍⚕️ 【腓腸肌的功能】 小腿主要有二個肌肉，一為腓腸肌、另一個為比目魚肌，其中「腓（ㄈㄟˊ）腸肌」是小腿部最大的蹠屈肌，也暱稱小腿肚； 腓腸肌主要功能，是幫助腳踝伸直及輔助膝蓋彎曲，日常生活中，走路、踮腳，尤其是推蹬、跳躍等動作都會用到腓腸肌。 【如果切除腓腸肌，會發生什麼事呢？】 如果將腓腸肌切除的話，⚠️走路會變得比較不好走；在跳躍、跑步和推凳動作中，也會失去原本的能力😱； 並且因為人體肌肉像是橡皮筋，切除腓腸肌，使腿部肌肉失去彈性後，更會導致大腿、腰、膝蓋等其他肌肉代償，其他部位因此過度使用，而造成疼痛🤕。 【如果你真的想要瘦小腿，那有哪些方法可以先試試看？】 1. 減脂：藉由飲食控制或運動，降低體脂肪，間接減少小腿圍度。 2. 伸展、按摩：能夠消除原先的疲勞與水腫。 3. 請教醫師、物理治療師，檢測是否有其他問題，說不定問題解決，小腿的型態或樣貌也能獲得改善。 最後如果都沒有什麼效果的話⋯ 4. 外力改善：手術切除（不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！） 【🧬基因也決定了你的腿型！】 在這邊也要跟大家補充，小腿的樣子，也受你的基因影響： 1. 每個人的肌肉樣貌/形狀都不同，都是獨一無二的。 2. 肌肉與肌腱的比例：肌腱越長、肌肉越短，在維持肌肉體積不變之下，肌肉橫切面積會越大。（白話文：就是會結一丸這樣） 3. 其他：肌纖維比例、酵素含量、微血管密度…等，都會影響。 總結以上，小腿的樣貌是由先天基因與後天行為影響，汲汲營營地追求大眾所認定的美，有時反而因為先天的關係而難以改變，最後造成的，是更多的心理壓力與焦慮。🤯 審美是主觀的，愛惜自己與保持自信最重要；在符合社會期許的審美觀與愛惜自己之間，你衡量清楚了嗎？ 在做選擇前，也要記得，這些決定會帶給身體哪些不便與不可逆的危害，也非常謝謝原po願意提供這樣的手術經歷，讓你我更看清，不可逆的手術會造成哪些風險與生活中的不便。 ✨如果覺得有幫助，將這篇貼文分享給你所有的朋友吧！你逆！ 🐂大家有發現裡面有幾台牛車嗎，下面留言讓我們知道！ 圖文編輯｜文編 @claire081330 文章審核｜曉謙 @chenhc82 宇劭 @lkk_ptpt 總編輯｜肥老闆 @lkk_fatboss #健康是練出來的#來練吧#瘦小腿 #瘦腿 #減脂 #增肌 #dcard #瘦腿方法 #整形 #手術 #小腿肌 #腿部訓練#物理治療#生物力學#肌力訓練

🔜向右滑有更多食物🔜 📍Hualian, Taiwan 🏠地點：花蓮縣花蓮市富安路18號 📌店名：荒井家日式豬排 🚘交通方式：開車啦，花蓮欸 📞聯絡電話：(03) 846-0606 🕖營業時間：週二~週日 11:30-14:30 / 17:30-21:00 🎃注意事項：每週一休息。 有著日式裝潢的豬排+咖哩店， 用餐的空間超乎想像寬敞 (可能因為花蓮地價相對便宜)， 不只有用餐區，這裡也有很多日式的裝潢可以拍照打卡， 例如神社鳥居、小橋流水跟日治時代的腳踏車等。 －－－－－－－－－－ 🇯🇵腰內豬排咖哩飯🇯🇵 🇯🇵Deep Fried Pork Tender loin with Japanese style curry rice🇯🇵 💰價錢：NT$215 🍔好吃度：🌕🌕🌕🌕⚪️ 🎂感想：點菜就送一盤沙拉跟一杯自選飲料。 咖哩的味道是扎扎實實的日式風味， 使用了大量洋蔥作為咖哩的基底， 再加入雞骨跟蔬果來熬煮出高湯， 最後加入老闆特選的進口香料燉煮而成。 但還沒完！煮完以後還要靜置咖哩兩天， 香料熟成之後才會更好吃。 耗盡千興萬苦做出來的咖哩充滿了蔬果的香甜， 以及香料的濃醇，順口的滋味會讓人不小心吃光光。 豬排則是脆爽無比， 我喜歡這種外皮乾乾然後內裡有肉汁的炸豬排，讚。 －－－－－－－－－－ 📆用餐日期：2021／2／15 👅食記口感為個人主觀感受 👉更多美食請搜尋 #狂熱粉 或 #夏于喬狂熱粉 🍁更多Dcard文章請搜尋「海大夏于喬狂熱粉」 －－－－－－－－－－ #Taiwan #Hualian #Australia #food #recipe #handmade #homemade #lovecooking #花蓮美食 #花蓮市美食 #荒井家日式豬排 #花蓮縣美食 #日式料理 #豬排 #炸豬排 #咖哩 #澳洲美食 #台北 #基隆 #澳洲 #海大 #夏于喬 #狂熱粉 #夏于喬狂熱粉 －－－－－－－－－－ 🚫版權所有，不得轉載🚫 🚫Copyrights Reserved🚫

💙 這幾天在Dcard上面看到一篇文章 是有個女孩寫到他的身材焦慮 他原本體重很重 減掉很多了現在XX公斤 但他覺得自己胸部太豐滿很顯胖 搞得自己很沒自信想去縮胸 但男友喜歡大胸部 底下留言也很誇張 要不就是否定他有身材焦慮啊大胸要知足啊 要不就是嗆他就是胖啦縮什麼胸趕快減肥 看到這邊我真的好想對天空大喊 我們的社會到底怎麼了？ 否定原po焦慮的人有看到其他留言嗎？ 如果換成自己看到這些留言 能不焦慮嗎？？？ 我也有很嚴重的身材焦慮 不要看我手臂細細的還有鎖骨 我162/54然後體脂29（？） 不管是在傳統審美觀中 還是健身人眼中 我都是胖 我也真的很努力想要減脂過 但自從大學掉了9公斤 不管怎麼少吃體重就是掉不下來 自己去健身房也不知道怎麼練 練到腰酸背痛 找教練又要花很多錢 所以我就這樣過一天算一天 不能說很嚴格的忌口 但潛意識都記著今天吃了什麼 我每天照鏡子然後每天量體重 只要多一公斤我就會很害怕 因為我覺得自己54是極限了 再胖就會變醜 胖=醜 這個觀念深深烙印在許多人的審美觀之中 除此之外 胖子懶 胖子不自律 胖子應該要自卑 胖子應該要時時刻刻想著減肥 胖子不能說我棉花糖我驕傲 胖子不能說自己是肉肉女 胖子很胖所以研究什麼顯瘦穿搭啊減肥比較快 每次只要有胖胖的人發文 底下一定會出現以上同義的留言 然後發文的人一定要先聲明 我知道自己胖我有在減肥 好像這樣才能獲得不被酸民霸凌的免死金牌 另外其他人也不能幫胖的人說話 因為胖子不健康所以大家有資格批評他 我就很想問路上有人喝酒抽煙吃檳榔 你會走過去罵他不健康嗎？ 不會的話胖子不健康關你屁～事？ 失業之前我找了個健身教練 在課堂的一開始我就把界線設立得很清楚 在長到一定肌肉量之前我不飲控 我知道自己基代很低 如果飲控的話勢必得算熱量又吃很少 這樣下去我會崩潰 在找教練前的一年多我一直活在焦慮中 即使吃什麼都秤重卻還是吃什麼都害怕 不吃美食不開心 吃了更不開心 因爲飲控好幾天而以自己為榮 隔沒幾天就因為壓力爆食 餓到哭也吃到哭 現在邊打邊回想還是覺得很害怕 自己怎麼在那種狀態下那麼久 即使後來因為失業而取消了教練課 我還是跟自己約定好了 我要更愛我自己 我要以自己的心理狀態為優先 然後好好照顧自己的身體 我還是每天照鏡子 但現在看著鏡子我都告訴自己 今天的自己也很健康很漂亮 #ootd #오오티디