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10個站姿瘦腰內肉運動教學，一首歌的時間瘦肚子找回緊緻 ...

穿褲子或是短版上衣最怕腰側擠出兩坨腰內肉，瘦小腹、瘦肚子加上瘦腰內肉都是夏天的必做運動。腰側脂肪很容易堆積，也因為不易訓練，鬆鬆軟軟的。

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