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健身腰痛？物理治療師跟您分享常見的原因

健身腰會痠痛?不論是深蹲還是硬舉，都需要良好的髖關節活動和核心控制的能力。其中，最重要的是骨盆中立位的概念。無法保持骨盆中立，在腰屈曲狀態就會對後側椎間盤 ...

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