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後腦頭痛舒緩
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要醫脖子?頸因性頭痛自我檢測與舒緩 - 禾悅物理治療所
將花生球置於枕骨下方(後腦杓骨頭凸起處)1-2分鐘定點壓,放鬆枕骨下肌群(下圖六)。 圖五:自製花生球,準備兩顆大小一致的網球/筋膜球、一隻襪子 ...
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