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這運動比跑步更燃脂！ 「後燃效應」幫你輕鬆甩油 - 民視新聞

... 會拉長運動的時間、消耗更多的卡路里，在停止慢跑+快走之後，身體還會繼續燃燒脂肪，產生所謂的「後燃效應」，比單純只有跑步的燃脂效果更好！

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