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後燃效應
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全身燃脂有捷徑高強度運動的啟示 - 司博特
這也是一般俗稱的後燃效應:運動之後,回復正常生活,身體卻仍在燃燒脂肪的狀態。EPOC的發現給了運動者一個新的啟示,爾後增肌與減脂兩件事並行不悖了!
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