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[HIIT迷思]「後燃效應」After Burn 的真相• Fitz 運動平台

這現象的正統文獻說法為「運動後額外耗氧」，英文Excess Post-exercise Oxygen Consumption，簡稱EPOC。簡單來說，當我們進行高強度運動，身體除了會在 ...

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