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【破解迷思】運動超過一定時間才可消脂？研究證實運動20秒也 ...

身體最高攝氧量增加時，後燃效應（after-burn effect）會啟動，即運動後的36小時依舊消耗氧氣、燃燒熱量。因此，都市人不用擔心沒有時間，外出做 ...

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