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[塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(上) - 翱翔的姿態-

答：可詳見板上文章，oxymoron大的文章，運動後黃金39分鐘內是最佳吸收時間，可以直接修補因運動受損的組織與肝醣，不容易儲存成脂肪。但是這是指某些快速 ...

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