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後燃效應迷思
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少吃多動,體重數字還是下不來嗎?立即釐清減肥無效3 元兇
迷思 一:運動比飲食重要「減肥就是要運動」是許多人的刻板印象, ... 有助於瘦身,但重訓後,人體還會持續燃燒脂肪(即後燃效應),而有氧運動的燃脂 ...
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