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跑步會粗腿瘦胸？打破跑步減肥6大迷思！ - ETNet

不論進行跑步或重力訓練後，身體仍然會處於一個新陳代謝率高的狀態；還會產生「後燃效應」（After Burn Effect），於運動後繼續消耗卡路里，而不同類型 ...

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