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闢謠 HIIT和力量訓練的後燃效應真的能夠幫助你更好地減脂嗎？

但這底到是不是一個迷思呢？（Hiit）高強度間歇訓練起比一般的有氧運動，燃燒的卡路里真的超過很多嗎？ 增肌和減脂究竟能不能同時進行，最全的解答都在 ...

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