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跳繩跳出身體健康！別小看跳繩帶給身體的影響 - HAVFIT

你該嘗試跳繩，因為跳著跳著身體就健康了& 相較於慢跑，跳繩是一項要求非常低的運動 ... 跳繩會受到許多人喜愛的還有一個原因，就是跳繩的『後燃效應』，也就是持續3-5 ...

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