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为什么跳绳能高效燃脂？跳绳究竟有多减... 来自生命时报- 微博

跳绳 带来的燃脂效果，不只是靠着我们原地跳，主要是结合「间歇训练」模式，也就是跳绳时的“动、停、动、停”运动模式，产生“后燃效应”促使减肥成功。

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